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 Entraînement du 31/10 au 06/11/16

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2 participants
AuteurMessage
Hadj_coach
Admin
Hadj_coach


Nombre de messages : 10034
Date d'inscription : 12/06/2007

Entraînement du 31/10 au 06/11/16 Empty
MessageSujet: Entraînement du 31/10 au 06/11/16   Entraînement du 31/10 au 06/11/16 EmptyLun 31 Oct - 17:38
Lundi: Repos
Mardi: 40'+Haies+PPG+10x100m
Mercr: 45' relax
Jeudi: 6x1200m en 4'35" recup 1'
Vendr: Repos
Samedi: 75'
Dimanche: 9 côtes 300m
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Simon Milcent




Nombre de messages : 237
Age : 23
Date d'inscription : 21/11/2015

Entraînement du 31/10 au 06/11/16 Empty
MessageSujet: Re: Entraînement du 31/10 au 06/11/16   Entraînement du 31/10 au 06/11/16 EmptyLun 7 Nov - 9:49
Mardi 75 min
Jeudi 60min
Samedi 30min
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Entraînement du 31/10 au 06/11/16
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