Entraînement du 20/11 au 26/11/17

Sujet: Entraînement du 20/11 au 26/11/17 Lun 20 Nov - 9:55

Lundi: Repos
Mardi: 30' puis haies puis PPG puis 10x100m
Mercr: 75'
Jeudi: 45' avec 3x15" d'accélérations
Vendredi: Repos
Samedi: Cross Vilvoorde
Dimanches: 45'

Sujet: Re: Entraînement du 20/11 au 26/11/17 Lun 27 Nov - 9:58

Mardi:30'+haie+ppg+10x100m
Jeudi:60' avec 3x15''
Vendredi 20'
Samedi cross vilvoorde, a partir du moment où j'ao lâché Elias, j'ai fait toute la course en solo mais c'était amusant
Dimanche 75'

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