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Entraînement du 13/11 au 19/11/17

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Hadj_coach
Admin

Nombre de messages : 10034
Date d'inscription : 12/06/2007

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Sujet: Entraînement du 13/11 au 19/11/17 Mar 14 Nov - 17:21

Mardi: 20' puis haies puis PPG puis 5x100m en<15"5 Mercr: Repos Jeudi: 30' avec 2x15" rapide Vendredi: Test judo Samedi: Repos Dimanches: 10 côtes

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Simon Milcent

Nombre de messages : 237
Age : 23
Date d'inscription : 21/11/2015

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Sujet: Re: Entraînement du 13/11 au 19/11/17 Mar 14 Nov - 22:24

Mardi: 20'+haie+ppg+10x100m en 16''+15' retour

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Simon Milcent

Nombre de messages : 237
Age : 23
Date d'inscription : 21/11/2015

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Sujet: Re: Entraînement du 13/11 au 19/11/17 Dim 19 Nov - 16:23

Jeudi 30'+4x15''/30''(j'avais oublié que c'était 2) Dimanche 10 cote +/-tout en 1'08''/1'09'' sauf5: 1'11'' 6:1'13'' 10:1'10''

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Sujet: Re: Entraînement du 13/11 au 19/11/17

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Entraînement du 13/11 au 19/11/17

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