Duffel 24/5

16:00 AC D 100
16:15 AC H 100
16:30 AC D 400
16:45 AC H 400
17:00 AC D 800
17:30 AC H 800
18:15 AC D 1500
18:45 AC H 1500
19:15 AC D 3000
19:50 AC H 3000

Il faut etre la au moins 1h15 avant la course. La gare n'est pas loin de la piste (environ 200m).
Je ne viens que vers 16h30 pour voir les 400m ( Jamel et Alexandre) puis les 800m ( Najib et Rachid)

Heren:

400m: 5 reeksen
800m: 8 reeksen

Pas tres satistaisant les résultats de duffel
Najib termine son 800m en 1'54"95.
Après un début de course assez moyen 26"5 (200m) et 41"0 (300m) , il perd bcp de terrain entre le 400m (54"5) et 600m (1'24"5).
Il a une excuse de taille. La veille, il a dû faire une journée sportive qui a qd même laissé des traces.

Rachid termine sa course en 1'55"17 mais aurait pu largement faire mieux s'il ne s'est pas laissé enfermé après le rabattage. Le manque d"expérience de courrir en groupe fût qu'il est resté collé au 1er couloir. Résultat, il se faisait doubler et a dû ralentir. Au 400m il passe dans les derniers.
Malgré cela, Rachid a attendu les derniers 200m pour effectuer une remontée et termine à la deuxieme place derrière un scolaire de 1er année ( que Fadil connait tres bien).
Temps de passage: 200m 26"5 puis 56"0 au 400m