Entraînement du 13/02 au 19/02/17

Sujet: Entraînement du 13/02 au 19/02/17 Mar 14 Fév - 0:11

Lundi: Repos
Mardi: 8x400m en 72" recup 1' puis haies
Mercredi: 45'
Jeudi: 4x1200 en 4'30" recup 1'
Vendredi: Repos
Samedi: 10x100m côtes
Dimanche: 60'

Nombre de messages : 237 Age : 23 Date d'inscription : 21/11/2015

Mardi : 8x400 1'10''/1'11''/1'11''/1'11/1'11'/1'11/1'10''/1'10''
Mercredi : bcp de devoir puis 2h de judo
Jeudi : 4x1200 4'07''/4'06''/4'05''/3'57''
Samedi : 10 cote près de chez moi
Dimanche 1h

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